Alimentatia sugarului
Exista pareri diferite în legatura cu modul în care trebuie hranit sugarul. Pe de o parte, unii sustin ca sugarul trebuie sa aiba un program riguros de masa, iar, pe de alta parte, altii cred ca sugarul poate mânca de câte ori îi este foame.
În maternitate, sugarul care nu a putut fi alaptat, ci a fost hranit cu lapte praf, manânca de obicei dupa un program, la fiecare 3-4 ore. Acesta este, de fapt, sistemul adoptat de catre personalul din spital.
Hranirea "la cerere" înseamna ca sugarul ia masa când doreste. Nou nascutii pot avea senzatia de foame la numai doua ore dupa ce au mâncat. În general copilul însusi îsi va îndruma mama când trebuie sa manânce. Si, cu siguranta, copilul nu va fi învatat prost daca i se va da de mâncare când îi este foame, în loc sa fie lasat sa plânga atunci când este nemâncat. Armonia dintre mama si copil nu se bazeaza pe nici un program orar. Este personala si speciala.
Laptele matern – cel mai bun aliment
· Contine toate substantele nutritive absolut necesare sugarului, într-o proportie ideala pentru dezvoltarea corecta a acestuia
· Este biologic "specializat" sa stimuleze dezvoltarea creierului
· Protejeaza sugarul de numeroase infectii bacteriene sau virale, alergii si anemie
· Este asimilat mai usor, diminuând colicii si constipatia
· Este un lichid "viu". Compozitia sa se schimba în functie de nevoile sugarului de la o zi la alta, de la o masa la alta, chiar si de la o etapa a mesei la alta – la început, este mai diluat pentru a potoli setea sugarului, apoi mai bogat în grasimi pentru a satisface foamea acestuia
· Liniste sugarul, datorita unui hormon special pe care îl contine
· Scade riscul aparitiei multor boli ale copilariei, adolescentei sau maturitatii cum ar fi obezitatea si diabetul infantil
· Mareste substantial coeficientul de inteligenta.
Ce nu trebuie sa manânce copilul mic
· Pâna copilul va împlini vârsta de patru ani vor fi evitate mirodeniile, condimentele, grasimile animale, alimentele prelucrate (salam, jambon). Nepotrivite sunt, de asemenea, si alimentele dure, precum semintele, pentru ca acestea pot sa-i ramâna copilului în gât si sa-l înece.
· Vor fi evitate ceaiul, cofeina (din compozitia ciocolatei), bauturi acidulate, pentru ca toate acestea pot cauza probleme de digestie, în plus, împiedica sugarul sa doarma.
· Sarea îngreuneaza activitatea rinichilor copilului. Folosirea exagerata a acesteia poate conduce mai târziu la aparitia hipertensiunii arteriale. Pâna la împlinirea vârstei de un an, rinichii sugarului nu sunt capabili sa elimine în mod natural sarea. Atâta timp cât copilul nu-si cunoaste gustul, mâncarea nesarata nu este o problema pentru el. De altfel, toate sarurile minerale de care are nevoie organismul copilului pot fi luate din alimente obisnuite.
· Atentie la zahar! Fructele coapte sunt bogate în fructoza, care le face suficient de dulci. Surplusul de zahar are ca rezultat obisnuirea sugarului cu gusturile foarte dulci, fapt care mareste riscul de a fi obez, de a fi predispus la carii dentare sau chiar la diabet.
· De stiut ca mierea nu este recomandata pentru copiii sub un an. Ea poate provoca îmbolnaviri grave datorate unei bacterii pe care aceasta o poate contine si care se poate dezvolta în sistemul gastro-intestinal al sugarilor
· Sugarul poate consuma aproape toate fructele, totusi, nu-i dati banane. Capsuni, zmeura, kiwi pâna la 8-9 luni (sunt alergizante). Pepenele galben este, de obicei, greu digerabil pentru stomacul lui atât de sensibil, iar gustul pepenelui verde îi este foarte rar pe plac. Pasati fructele pe care le dati copilului.
De retinut ca fierul este necesar în producerea globulelor rosii care transporta oxigenul în tot corpul. Alimentele care contin fier sunt carnea, cerealele, ouale si legumele verzi. Gatiti legumele în coaja daca este posibil, pentru a pastra cât mai multe vitamine.
Copilul manânca la masa cu mama si cu tata
Atmosfera placuta, mediul ambiental frumos, buna dispozitie a parintilor, fara izbucniri, vociferari, fac ca micutul sa fie mai îngaduitor. Participarea copilului la masa familiei este importanta deoarece îl asaza în rândul membrilor activi ai acesteia, fiind tratat ca egal. Copilul trebuie sa învete sa manânce de toate si, chiar daca va avea preferintele lui de gust si mâncaruri favorite, este necesar sa primeasca toate componentele nutritive si vitaminele necesare.
Aceasta este, de altfel, prioritatea în alegerea regimului sau alimentar.
